Maria Eugenia Monges - Psicóloga

Diciembre y Enero: meses para aprovechar

admin — Tue, 06 Dec 2011 14:52:57 +0000

Tanto si sos adulto, joven o adolescente, todavía podés empezar el nuevo año con expectativas más positivas y realistas que te permitirán encararlo con más alternativas y entusiasmo.

Si necesitás una Orientación respecto a tu Vocación para empezar a estudiar, ver si es conveniente cambiar de carrera o de actitud frente a la carrera, o empezar una segunda carrera universitaria acorde a la etapa de tu vida en la que estás, estás a tiempo!

Si necesitás Técnicas psicológicas para mejorar en el Estudio o aprender a estudiar más eficazmente, conociéndote más para lograr mayor dominio personal, motivación, concentración y organización, date la oportunidad de tomar un taller al respecto.

¡Qué más motivante puede ser terminar el año habiendo dado el primer paso que necesitamos para sentirnos mejor! ¡Además garantiza planificación y entusiasmo para el año entrante!

TALLER DE TECNICAS PARA APRENDER A ESTUDIAR: 8 entrevistas individuales o grupales

ORIENTACIÓN VOCACIONAL: 8 entrevistas individuales u 11 grupales

Para Adultos o Adolescentes
Individual o grupal
Presencial u Online vía Skype

Los mensajes internos que nos guían en la vida

admin — Fri, 07 Oct 2011 16:52:21 +0000

¿Qué son los “mensajes internos”’? Son mensajes que resuenan en nuestro interior, sobre todo cuando nos enfrentamos a situaciones desafiantes o conflictivas. En algún momento de nuestra vida, estos mensajes fueron externos, escuchados o captados por la gestualidad de nuestros padres. Aunque no fueron malintencionados, los mensajes negativos no nos ayudan en la vida ya que nos desvalorizan atacando la autoestima. Algunos mensajes perjudiciales puede ser: seguí siendo un niño, no crezcas, quedate chiquito. Son mensajes de sobreprotección, no confían en nuestra capacidad de pensar o hacer las cosas solos. Por ejemplo: vos solo no podés, necesitas de mí para hacerlo bien, pobrecito, sólo yo te entiendo, nunca lo vas a lograr, etc. Los mensajes críticos y autoritarios tampoco nos sirven en la vida porque son agresivos. Por ejemplo: crecé rápido, apurate, arreglatelas solo, se fuerte, no pidas ayuda, escondé lo que sentís, no se puede confiar en nadie, quedate solo. Convivimos con muchos mensajes internos que atentan contra nuestro bienestar. Otros muy frecuentes son, no disfrutes, no sientas lo que sentís, no expreses lo que te pasa, se perfecto, se fuerte, se complaciente.

Por suerte, contamos con algunos mensajes positivos. Tenemos que identificarlos y hacerlos preponderar y generar nuevos mensajes para que funcionen como “permisos internos”. Pueden ser: vos podés, confío en vos, sos inteligente, te acompaño en tus decisiones, contás conmigo, disfrutá.
Estos serán nuestros recursos que nos permitirán contrarrestar los mensajes negativos, quitarles su intensidad para lograr vivir más satisfechos, con más permisos potencializadores y menos censura y prohibiciones.

Comunicación y Dominio Personal

admin — Thu, 15 Sep 2011 23:22:33 +0000

La comunicación es un puente para lograr mayor dominio personal.Al actuar roles nos retroalimentamos, a veces nos sentimos mal, porque nos tratan siempre de la misma manera o porque somos nosotros mismos los que nos sentimos prisioneros al actuar bajo las expectativas de los demás. El cambio sólo es posible si nos flexibilizamos, si probamos nuevas formas de comunicarnos y ser más tolerantes y comprensivos con quienes nos rodean.
Cómo solemos mostrarnos al mundo? que palabras y gestos son los más habituales? Detectar desde donde nos comunicamos, hacer un chequeo interno, ver que nos pasa, que nos genera o activa las palabras o miradas de quien tenemos en frente. Y este darnos cuenta, nos posibilita actuar con mayor dominio personal, sentirnos mejor y ayudar también al otro, entendiendo que necesita, que me está pidiendo más allá de las palabras.